冬、本番ですね。 こちらは吹雪です（北海道）。初雪が遅いと思ったらコレだよ。 雪かきで体も冷えて、冷え性には辛い。 一番きになるのが「肩こり」なのです。 寒くなると症状が辛くなってヤなかんじ。 うちでもよくやってる、 簡単にできるマッサージオイ…

手軽にシュッとして部屋の空気をリフレッシュ。 私は重たい香りが好きなので、パチュリを入れる。 ●50mlアロマスプレー ・スプレーボトル（色付きのガラス製が良いが、ぶっちゃけなんでもいい）・無水アルコール5ml・精製水45ml・トンカビーンズabs……1滴・パ…